Hola ya muchos me conoceréis de verme por el foro, ahora a parte de moderar un poquito el foro también me dedicare a escribir algunos artículos para la web.
Esta semana voy a hablaros de una APP que utilizo bastante, podéis descargarla para Android, iphone o Windows phone
Se trata de Adidas Train & Run, será como nuestro entrenador personal, que nos indicará en cada momento como vamos en nuestro entrenamiento, y no solo eso, registra nuestra ruta, el tiempo que hemos tardado, las calorías quemadas, y el tiempo medio.
Y no solo hace esto que para eso ya hay más de una aplicación si no que también nos permite configurar nuestro entrenamiento para tres categorías diferentes.
Por un lado tenemos los entrenamientos de running que nos permitirá configurar nuestro entrenamiento para diferentes tipos de carreras, 5 km, 10 km, media maratón (21,1 km) o maratón (12,2 km), o si lo preferimos podemos preparar el entrenamiento a partir de un deporte como puede ser fútbol, baloncesto, rugby, tenis, o fútbol americano.
La última opción para configurar nuestro entrenamiento es haciendo fitness para ganar masa muscular, mejorar la forma física, el estilo de vida y salud o entrenamiento sin equipamiento de forma que trabajaremos los ejercicios con nuestro peso.
También nos permite crear entrenamientos con fechas en concreto o con un objetivo semanal y podremos comprobar nuestros anteriores entrenamientos en cualquier momento de forma que podremos saber la evolución que vamos teniendo.
Y tened cuidado cuando la uséis por primera vez que yo no me lo esperaba y me lleve un susto, en el caso de correr, cuando cumples un km al app te habla diciéndote cuanto llevas quemado, cuanta distancia llevas y en cuanto tiempo. Y podremos elegirle la voz que queremos escuchar, habiendo varias voces masculinas y femeninas.
Adidas Train and Run es una gran herramienta gratuita que nos ayudará a realizar nuestros entrenamientos con cientos de planes. Así que ya sabes, ya no hay excusas para no moverse!!
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