Buenas noches a todos. Hoy os traigo una aplicación que llevo usando semanas ya y quiero compartirla con vosotros, porque merece la pena.
Cada vez están poniéndose más de moda las aplicaciones para dormir mejor, para analizar el sueño, alarmas personalizadas, etc. En fin, diversas aplicaciones para el control de ese momento que tanto esperamos después de un largo y duro día.
En este caso, os traigo la aplicación SLEEP CYCLE ALARM CLOCK. Yo la he usado en iOs, pero ésta se encuentra también en android. Consiste en un analizador de nuestro sueño, con alarma incorporada. Esta app monitoriza nuestro sueño y nos despierta en el mejor momento dentro de unos margenes que le ponemos nosotros.
Os hablaré desde mi experiencia. Para mí, empezar a usarla me ha hecho sentirme mejor en general durante el día, porque en primer lugar, la app cumple su objetivo, que es despertarte en el mejor momento del sueño.
Para empezar uno debe elegir antes de acostarse a que hora como máximo quiere estar despierto, y así la aplicación te pone un margen de 30 minutos (recomendado)
para despertarte. La aplicación te despertara en el momento del sueño liviano, y si no lo alcanzamos, nos despierta a la hora que le fijamos.
En segundo lugar, y más importante, es que la app me ha hecho ser consciente de la calidad de mi descanso (bastante pobre ahora en época universitaria jajaja). Esto se muestra mediante una gráfica que te expone las distintas fases de tu descanso, y si has alcanzado o no el sueño reparador.
Consiste en un hipnograma en el que el sueño tiene forma ondulada, y en él podemos ver como nos hundimos en el sueño, para luego volver a la fase REM, y de ahí al sueño liviano,
Otra de las cosas que me gusta de la aplicación es que puedes tomar nota de los ciclos y ver como algún factor como por ejemplo tomar café ha influido o no en tu sueño.
Se ha intentado demostrar que la app daba datos falsos, pero se demostró que no era así.
En definitiva, es una aplicación genial que me esta ayudando mucho y quiero compartirla con vosotros, para que os animéis a probarla también.
Muchas gracias a todos, y si os ha gustado ya sabéis que podéis votar esta review positivamente.
saludos.