Seguimos con las recomendaciones de apps, y esta vez una que gracias a ella podremos controlar nuestra alimentación. Y sinceramente ayuda a tener una buena alimentación. Desde que yo la uso como mucho mejor (tampoco hay que volverse obsesivo) pero nunca viene mal tener una mejor salud. Esta vez os voy a presentar Yazio. Se trata de una app para ir agregando los alimentos que comemos y nos ira dando los datos de calorías, hidratos, proteínas y grasas.
Cuando las ponemos por primera vez nos pedirá una serie de datos: sexo, actividad física, nuestro objetivo etc... Una vez que hemos metido todos los datos ya podremos usarla. Se tratará de ir introduciendo nuestra alimentación separado por desayuno, almuerzo, cena y snack. También podemos añadir la actividad física realizada y nuestro peso (por si queremos llevar un control).
Lo que me gusta respecto a otras apps similares es que a la hora de añadir alimentos podemos hacerlo de dos formas, buscandolo con el buscador por ejemplo "tomate frito" o escaneando el código de barras a través de la cámara. Y la verdad que el tema del código de barras funciona muy bien. Sobre todo con productos del mercadona (supongo que de otros supermercados conocidos también, pero yo he probado con mercadona y super de barrio y con el de barrio sólo me detectaba algunos productos, del mercadona el 100% de lo que yo he probado). Al principio será un poco pesado el estar añadiendo cada alimento. Pero una vez que tengamos la gran mayoría de alimentos añadidos será más sencillo ya que cuando le demos añadir tendremos una sección de "añadidos recientemente".
En la pantalla principal de la app saldrá un resumen del día. El objetivo, las calorías que hemos comido, el ejercicio y las restantes. También la app nos dirá la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que debemos ingerir. Aunque yo solo la uso para llevar una idea de las calorías que tomo.
También otra cosa que me gusta mucho de esta app son los consejos que nos va dando. Incluso de recetas desde desayunos hasta para almuerzos o cenas. Y si te gusta mucho la app podrás pagar por la versión pro que tendrá más opciones a parte de las ya nombradas.
Esta app está disponible para Android e iOS
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