Apuntarse al gimnasio y ponerse en forma es uno de los propósitos de año nuevo más comunes; aunque ya hayamos pasado las fiestas de Navidad, nunca es tarde para proponerse hacer ejercicio de una forma habitual con el fin de mejorar nuestra salud.
El problema es que muchas veces no tenemos tiempo para ir y venir del gimnasio, por lo que descartamos cualquier nueva rutina de ejercicios físicos. Gracias a nuestros móviles, esto se puede evitar, y ya contamos con un número importante de apps que nos ayudan a realizar estos ejercicios desde nuestra casa, o bien consejos para practicar deportes de una manera distinta. En este post os enseñamos algunas de estas aplicaciones.
1. Google Fit
Esta es una aplicación que ya viene de serie con los últimos móviles Android junto al resto de aplicaciones de Google. Esta aplicación no nos propone ejercicios, pero sí registra las diferentes actividades que realizamos, como andar, correr o ir en bici, para determinar si cumplimos los mínimos que nos propongamos cada día. De esta forma, podemos ir consiguiendo una serie de "logros" cuya adquisición podemos ir dificultando con el fin de ir mejorando progresivamente.
2. Entrenamiento de 7 minutos
Una aplicación perfecta para los que no tienen mucho tiempo pero quieren hacer ejercicio de forma diaria. Se nos proponen una serie de ejercicios intensivos para tonificar el cuerpo durante 7 minutos: la app nos irá indicando las distintas actividades y pausas a realizar, tanto en pantalla como por comandos de voz.
3. Endomondo
De forma similar a Google Fit, Endomondo va más allá y realiza un seguimiento exhaustivo de nuestras rutinas de ejercicio: no sólo registra el tiempo que hemos dedicado a la actividad, sino también el recorrido que hemos realizado, teniendo la posibilidad de compartirlo posteriormente con nuestros amigos o por redes sociales. En Endomondo, nuestro propósito será marcar una meta a cumplir en una serie de tiempo, y con el paso de los días irá adaptando nuestras rutinas de ejercicios con el fin de conseguirlo.
4. JEFIT
Muchas veces, no tenemos la motivación suficiente de ir al gimnasio al no saber por dónde empezar. Para solucionar ese problema tenemos la aplicación JEFIT, que contiene un amplio catálogo de ejercicio en el que se nos explica cómo realizarlos, así como configurar una serie de rutinas para conseguir cumplir con nuestro objetivo. Cuenta además con una comunidad para compartir tus logros y mantenerte motivado.
5. Nike+ Training Club
De forma similar, Nike+ Training Club nos invita a realizar una serie de ejercicios monitoreados desde casa, en el que podemos consultar en todo momento como realizar uno u otro ejercicio. Cuenta además con conexión a dispositivos HDMI como Chromecast para poder hacer el seguimiento a través de nuestra televisión. También incluye rutinas que realizan algunos deportistas famosos.
